Bab 866 – Ikan yang Lebih Besar
Penjahat Bab 866. Ikan yang Lebih Besar
Sophia berdiri bersama Mark di dekat bangku angkat beban, sesekali melirik ke arah Allen dan Gerry. Dia memperhatikan bagaimana Gerry melihatnya berbicara dengan Mark dan segera melaporkannya kepada Allen. Meskipun dia tidak bisa mendengar percakapan mereka dan Allen tidak pernah melihat ke arahnya, dia bisa merasakan dampak dari tindakannya.
Dari posisinya, dia melihat perubahan halus dalam sikap Allen. Biasanya dia begitu tenang, fokusnya tak tergoyahkan selama latihan. Tetapi hari ini, dia berhasil mengganggu ketenangan itu. Dia mengamati bagaimana konsentrasi Allen goyah, dan bagaimana dia harus menurunkan beban sebelum menyelesaikan setnya. Itu adalah kemenangan kecil, tetapi signifikan. Rencananya tampaknya berhasil.
Sophia merasakan gelombang kepuasan. Meskipun bertahun-tahun telah berlalu, dia masih mampu membuat Allen kesal. Itu mengingatkannya pada dinamika kekuasaan, tarik ulur dalam hubungan mereka. Dia cukup mengenal Allen untuk mengenali tanda-tanda kejengkelan dan gangguan.
Gerakannya yang kaku, sedikit ketegangan di rahangnya, dan caranya berhenti sejenak untuk berbicara dengan Gerry—semuanya menunjukkan bahwa kehadiran dan tindakannya memengaruhinya.
Dia menoleh kembali ke Mark, ekspresinya terbuka dan penuh perhatian, meskipun pikirannya masih setengah terfokus pada Allen.
“Jadi, apa cara terbaik untuk menyeimbangkan latihan kardio dan latihan kekuatan?” tanyanya, dengan nada yang benar-benar ingin tahu.
Mark mengangguk, memberikan jawaban yang terukur. “Tergantung pada tujuan Anda. Untuk kebugaran secara keseluruhan, saya sarankan latihan bergantian hari—satu hari fokus pada kekuatan, hari berikutnya pada kardio. Ini memberi otot Anda waktu untuk pulih.”
“Itu menarik,” jawab Sophia sambil sedikit mencondongkan tubuh dan tersenyum manis kepada Mark. “Aku selalu lebih fokus pada kardio, tapi aku ingin membangun lebih banyak otot. Menurutmu, menambahkan lebih banyak protein ke dalam dietku akan membantu?” katanya meskipun sebenarnya dia sama sekali tidak tertarik.
“Ya, protein sangat penting untuk perbaikan dan pertumbuhan otot,” kata Mark. “Tapi pastikan kamu juga mendapatkan asupan karbohidrat dan lemak yang seimbang. Terlalu banyak satu jenis makanan bisa mengacaukan dietmu.” Suaranya terdengar serius.
Sophia tersenyum, mencoba sedikit mengalihkan pembicaraan. “Kamu benar-benar ahli. Sudah berapa lama kamu berlatih di tempat gym ini?”
Sikap profesional Mark tidak goyah. “Saya sudah berada di sini selama sekitar lima tahun. Saya telah melihat banyak orang mencapai tujuan mereka, dan itu sangat memuaskan.”
“Kedengarannya menyenangkan,” kata Sophia, matanya berbinar penuh minat. “Jadi, bagaimana pendapatmu tentang diet tinggi protein?” tanya Sophia sambil tersenyum menawan.
Mark membalas senyumannya dengan senyuman sopan miliknya sendiri. “Suplemen protein memang efektif untuk membangun massa otot, tetapi penting untuk menyeimbangkannya dengan nutrisi lain. Terlalu banyak protein dapat membebani ginjal Anda seiring waktu.”
Sophia mengangguk, sedikit mencondongkan tubuh lagi untuk mengurangi jarak mereka. “Senang mendengarnya. Aku sudah mencoba mencari keseimbangan yang tepat. Apakah kamu punya rekomendasi khusus?”
“Nah, itu tergantung pada tujuan Anda,” kata Mark, nadanya tetap profesional. “Untuk kebugaran secara umum, diet seimbang dengan protein tanpa lemak, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat adalah yang terbaik.”
“Kedengarannya praktis,” jawab Sophia sambil mengedipkan matanya dengan halus. “Kurasa ini semua tentang moderasi. Mungkin kau bisa berbagi satu atau dua resep sehat denganku,” ia melemparkan umpan agar bisa mengundangnya ke apartemennya atau sebaliknya.
“Tepat sekali,” Mark setuju. “Dan konsistensi adalah kuncinya. Anda tidak bisa mengharapkan hasil dalam semalam. Untuk resepnya, Anda bisa menemukannya secara online. Cukup ketik kata kunci resep sehat dan tambahkan bahan-bahan favorit Anda. Mereka akan memberikan banyak resep.”
Sophia menghela napas dramatis, memastikan agar tetap terdengar main-main. “Oke,” katanya. “Tapi… Kesabaran bukanlah kelebihan saya.”
Mark terkekeh pelan. “Ini sesuatu yang harus kita semua upayakan. Kebugaran adalah maraton, bukan lari cepat.”
Sophia memutuskan untuk mencoba menjajaki kemungkinan lebih lanjut. “Apakah kamu sering menghabiskan waktu di sini? Aku perhatikan kamu sering berada di sekitar sini.”
“Ya, saya ada di sini hampir setiap hari,” jawab Mark, tetap mempertahankan nada profesionalnya. “Saya suka menjaga jadwal yang teratur.”
“Itu mengesankan,” kata Sophia, dengan rasa ingin tahu yang tulus. “Apa yang membuatmu tetap termotivasi?”
Mata Mark berbinar-binar dengan sedikit gairah pribadi. “Saya senang membantu orang mencapai tujuan kebugaran mereka. Sangat memuaskan melihat kemajuan yang mereka capai.”
Sophia melihat ada peluang. “Itu sangat mengagumkan. Apakah kamu punya waktu untuk hobi lain?”
Mark tersenyum, meskipun jelas dia berusaha menjaga percakapan tetap aman. “Saya mencoba menyeimbangkan waktu saya, tetapi kebugaran adalah bagian penting dalam hidup saya.”
Sophia mendesak. “Apakah kamu pernah merasa seperti itu benar-benar menyita seluruh perhatianmu?”
“Terkadang,” Mark mengakui, “tapi saya pikir penting untuk memiliki keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi yang sehat. Itu sesuatu yang saya perjuangkan.”
“Ada kiat untuk mencapai keseimbangan itu?” tanya Sophia, matanya berbinar penuh minat.
Mark mengangguk sambil berpikir. “Prioritaskan waktu Anda dan pastikan untuk menyisihkan waktu untuk diri sendiri dan orang-orang terkasih. Ini semua tentang menciptakan rutinitas yang berkelanjutan.”
Pikiran Sophia sejenak melayang ke Allen dan masa lalu mereka, tetapi dia dengan cepat kembali fokus. “Itu nasihat yang bagus. Aku akan mencoba mengingatnya.”
Tatapan Mark beralih sejenak ke lantai gimnasium, lalu kembali padanya. “Kamu akan berhasil jika tetap berdedikasi.”
Sophia terus melanjutkan percakapan dengan Mark, meskipun ia segera menyadari bahwa Mark mungkin agak waspada, kemungkinan karena ia masih baru dan baru saja bergabung dengan pusat kebugaran ini. Mark menjaga jarak profesional, mengarahkan dialog mereka dengan tegas dalam topik kesehatan, tujuan kebugaran, dan hal-hal umum yang berkaitan dengan pusat kebugaran.
Meskipun dia berusaha memancingnya ke topik yang lebih pribadi, dia tidak menyimpang dari topik-topik tersebut.
Tapi itu tidak masalah baginya. Sophia mengakui dalam hati bahwa Mark memiliki wajah yang cukup tampan dan tubuh atletis, berbeda dari aura Allen tetapi sama menariknya dengan caranya sendiri. Jika sepeda mahal di luar itu memang miliknya, itu menunjukkan kekayaan—nilai tambah yang jauh lebih besar dibandingkan Allen.
Dia harus mengakui bahwa meskipun rencana awalnya adalah membuat Allen cemburu, jika Mark menunjukkan ketertarikan, dia tidak keberatan menjajaki hubungan dengannya. Dia perlu realistis tentang pilihannya dan Mark adalah pilihan yang lebih baik daripada Allen atau bahkan Elio.